6987f450efdb411607b81a80dc7f6d72_s

誰でも一度は、「夜ふかしはお肌の大敵」という言葉を聞いたことがあると思います。

でもこれって、赤ら顔の場合どうなのでしょう?

 

 

この記事では、

 

  • 赤ら顔と睡眠時間の関係
  • 理想の睡眠時間

 

について、解説しますね(^ ^)


スポンサードリンク
ULU ウルウ

赤ら顔と睡眠は関係ある!なぜかというと…

8d377bbd9900a901138cc0ccf752fc48_s

先に答えを言ってしまうと、赤ら顔と睡眠時間は関係あります!

つまり充分な睡眠時間を取ると、赤ら顔も多少は落ち着いてくるということです。

 

では、なぜ睡眠時間を取らないと、赤ら顔がひどくなるのかといいますと…。

実は私たちは充分な睡眠を取らないと、ストレスが溜まってしまうんですね。

 

その結果、男女問わず男性ホルモンが分泌されやすくなって、

それと同時に肌のバリア機能が失われてしまうんです。

 

 

肌のバリア機能が失われると皮膚が傷つきやすくなって、

炎症しやすくなってしまいます。

 

その結果、私たちは赤ら顔になってしまうんです。

睡眠リズムが崩れるほど、赤ら顔は悪化する…

d17d1ffb21506fcc79b12716ebd0835c_s

でも、たまに夜更かしするくらいなら別に赤ら顔にはなったりしないんです。

というのも、私たちの肌は毎日夜中に回復していますから(^ ^)

 

ただ、毎日のように睡眠のリズムが崩れていると、

肌も回復するタイミングがないから赤ら顔になるんですね。

 

つまり日が経つにつれ、

 

  • どんどん肌のバリア機能は無くなっていき…
  • どんどん肌は傷ついていき、
  • 回復しないので、どんどん赤ら顔がひどくなっていく

 

ということです。

 

 

この悪循環を止めるためにも、

できる限りちゃんと睡眠時間は確保するようにしましょう。

どの時間帯に睡眠時間をとると赤ら顔にいいの?

8e59eb4aa29ce1b551b409bed0416068_s

では、どの時間帯に眠ると肌が最も回復されるのか…ですが、実は

深く眠れてさえいれば、どの時間帯でも回復することが最近の研究で分かっています。

 

よく「絶対に夜の22時~2時の間に眠らないとダメだ!」なんてことも聞きますが、

必ずしもそうではないということですね。

 

それよりも、しっかりと睡眠時間を確保することのほうが大切です。

具体的には、6~8時間はしっかりと眠ることが大切だと言われていますよ。

 

 

なかなかお仕事や学校で忙しいとは思いますが、

できれば毎日しっかりと6~8時間は睡眠をとってください。

 

すると徐々にですが、顔の赤みも引いていきますから(^ ^)

睡眠時間をこのままで、手っ取り早く赤ら顔を抑える方法もある。それは…

f1db173af6081a442d3c242a3f616135_s

もしあなたが

 

  • 今しっかりと眠っているのに、赤ら顔が治らない
  • どうしても6時間以上、睡眠時間を確保できない
  • 深く眠ることができない

 

というのであれば、別の方法で肌のバリアを取り戻しましょう。

 

具体的には「赤ら顔専用のスキンケア」があるので、そちらをおすすめします。

 

 

「そんなので赤ら顔に意味あるの(=_=)?」と思われるかもしれませんが(笑)、

以下のように赤みが引いている方も多いですよ。

 

中身は少しトロッとしたテクスチャー

ぐんぐん浸透してほどよく潤ってくれます(*´ω`*)

トラブル肌専用の保湿ミルクなだけあって乾燥肌&敏感肌の私でも全く問題ありませんでした

嬉しかったのは気になっていた顔の赤みが落ち着いて毛穴がキュッとしたこと♪

キメも細かくなったような気がします

http://urx2.nu/qhkY

100円玉ほどを手のひらにのばし、そのまま顔を抑えていただけですが、グイグイ肌が飲みこみます。

「物足りないと感じたら重ねづけを…」と書いてあったので、もともとひどい乾燥肌の私は絶対足りないだろうと思っていましたが、100玉ほどを1回で十分でした。

http://urx2.nu/qhkH

保湿ケアとしての使用感は
使い始めはサッパリ系でサラサラすべすべした使い心地で
物足りないかな?と思っていたら
使い続けていくと内側からどんどん潤ってきて
1日じゅう乾燥知らずで
しっかり皮膜されているような、しっとりすべすべなお肌になり
毛穴が目立たなくなってきました。

http://urx2.nu/qhkP

 

詳しくは、以下の記事をお読みください。

スッ――と赤みが引く化粧水を使ってみた結果…【画像あり】

肌比較

pink-line

left_arrow

今だけ、赤ら顔スキンケアが30日間の返金保証つき!

DSCN3270

↓商品レビューはこちら↓
赤ら顔専用スキンケア「白漢しろ彩」のレビュー
↓公式サイトはこちら↓
白漢しろ彩の公式サイトはこちら